・・・例えば、食べるのが大好きな人に限って、
ダイエットをするというと、食事制限を始めてしまいます。

好きなのに、
好きな事を我慢してしまう。

これでは、ダイエットが長続き致しません。

一方で、普段から運動をしない人に限って、
ダイエットというと、辛いのを我慢してジョギングを始めたり、
スポーツジムに通い始める人がいます。

最近ですと、家で出来る
ＤＶＤエクササイズを始める人も多いですね。

普段はやらないのに、我慢して運動を始める。

これも、やっぱり長続き致しません。

「好きな事を我慢してやらない」ようにして、
「苦手なことを我慢してまでやろう」とする・・・

これは一体何故でしょうか？

実はこれこそ、
ダイエット失敗の一番の原因である
「間違ったダイエットの常識」が
貴方のことを操っている証拠なのです。

そして、我慢しなければならないダイエットがある一方で、
こんなダイエットもあります・・・。

 
 
例えば、ダイエットサプリメント。

毎日、決められた量を飲むだけなので、
何の苦労もなく続けられます。

また、現在、様々なメーカーから沢山の種類の、
“ダイエットに効く”と言われるサプリメントが発売されています。

ですがわたしは、長年ダイエットを教えていますが、
今まで、飲んでいるだけで本当に痩せた、
という人を聞いたことが御座いません。

また、雑誌のダイエット特集等に載っている
仕事や家事の「隙間時間に出来る運動」等の場合、
気付いた時にやるだけなので、楽に続けられます。

たしかに、やれば少しは脂肪が燃焼しますが、
しかし実際にダイエットが成功したと言える程、
体重が落ちることは殆ど御座いません。

このように、続けられるダイエットの場合、
やること自体は楽なのですが、
「効果」という点では殆ど期待出来ません。